Правильний спосіб боротьби з прищами у дорослих

0
42

У світі, де 85% людей страждають від цієї проблеми, ми всі можемо згадати той момент, коли прокидаємося вранці і бачимо, як на нас дивиться цей ненависний білий прищ, прямо посередині підборіддя чи на кінчику носа! Наявність неприємного гнійника перед вечіркою, заходом або навіть щодня завжди турбує людину, але дотримання основного режиму допоможе знизити фактор несподіванки.

Що відбувається з вашою шкірою?

Два слова: гормональні коливання. Через такі гормональні сплески збільшується вироблення тестостерону, що, у свою чергу, збільшує кількість масла, що прокачується через ваші пори. Ця додаткова олія забиває пори, що призводить до жахливих висипів.

Причина цього коливання гормону залежить від різних факторів. Найчастіше причиною є неправильне харчування, дієта, стрес. Іноді це пов’язано із вагітністю або ПМС (передменструальним синдромом).

Проконсультуйтеся з фахівцем

У підлітків висипання частіше з’являється на лобі, щоках і носі, тоді як у дорослих – на лінії підборіддя та шиї. Якщо у вас є загострення, зверніться до дерматолога, щоб дізнатися, що відбувається з біологією вашого тіла. Виявлення та лікування основної причини – перший крок до вирішення проблеми. І обов’язково спробуйте застосувати ці поради:

1. Зменште стрес

Будь то йога або терапія, знайдіть спосіб, який допоможе вам звести до мінімуму стрес у вашому житті. Звільнення від негативу допомагає очистити душу та тіло. Купуйте великий масажний м’яч. Він допомагає розслабитися та зняти напругу наприкінці робочого дня. Не забудьте увімкнути заспокійливу музику для повного релаксу.

2. Добре харчуйтесь

Хоч гамбургер та картопля фрі подарують вам короткочасне щастя, наслідки, які вони можуть викликати, того не варті. Намагайтеся їсти свіжу та здорову їжу. З’їжте на сніданок чашку пробіотичного сиру, щоб упоратися із запаленням. А ще краще додайте до нього насіння льону.

Обмежте споживання цукру до 25 грамів на день. Пийте багато рідини (2 літри на день), яка змусить вас сяяти зсередини. Скоротіть споживання молочних продуктів та м’яса, щоб зменшити споживання гормонів. Досліджуйте свою їжу, перш ніж їсти її.

3. Очищайте обличчя правильно

Не варто вмиватися надто часто та надто інтенсивно. Двічі на день вмивайтеся теплою водою, протирайте обличчя м’якими спонжиками. Якщо вам хочеться очищати обличчя частіше, користуйтеся м’яким миючим засобом або саліциловою кислотою для видалення бруду. Використовуйте ніжний скраб для відлущування мертвих клітин, бруду, вугрів та білих точок.

4. Застосовуйте відповідні засоби макіяжу

Деякі засоби для макіяжу та креми забивають пори. Це призводить до підвищення жирності шкіри та висипань. Переконайтеся, що ви дозволяєте своїй шкірі дихати, завдаючи гіпоалергенного макіяжу і обов’язково видаляючи його наприкінці дня. Користуйтеся зволожуючим кремом на водній основі, щоб не провокувати закупорку пір. У той час як деякі жінки починають використовувати креми, що омолоджують у віці 20+ років, густа текстура не оптимальна для тонкої жіночої шкіри…

І нарешті, не видавлюйте прищ: в інтернеті є різні відеоролики, що показують, як їх видавлювати, але як би ви не були спокушені, краще спробуйте його просто замаскувати.

Правильно доглядаючи за шкірою та коригуючи свій розпорядок дня, ви можете отримати чисту та сяючу особу, про яку завжди мріяли. Але якщо вас іноді все ж таки відвідує прищава фея, не напружуйтеся і не дозволяйте цьому засмутити вас. Нехай кілька вибоїн на дорозі не зіпсують вам всю подорож.