От чего мы можем состариться — вредные привычки

0
27

Все знают, если вести нездоровый образ жизни или много времени находиться под прямыми лучами солнца, организм стареет быстрее. Учёные доказали, существуют и некоторые другие вредные привычки, которые кажутся безобидными со стороны.
Что может вызывать быстрое старение:

  • грубая ткань на наволочке приводит к преждевременному появлению мелких морщин. В идеале приобретать шёлковые наволочки, они не будут сильно стягивать кожу лица, а также значительно сократят шансы на появление прыщей;
  • любой, даже малозначительный пот на лице старит кожу из-за раздражения. Поэтому необходимо сразу умываться или принимать душ после обильного потоотделения;
  • неправильная походка и посадка на стуле портят осанку. Это приводит к плохому кровообращению и ухудшению кожи лица;
  • нежелательно пить напитки через соломинку, это приведёт к появлению морщи вокруг губ. По этой же причине нежелательно ежедневно пить с бутылки;
  • редкая смена постельного белья всегда раздражает тело, от чего кожа становится менее упругой. Раздражение происходит из-за микробов и частиц пота со слюной на кровати;
  • чрезмерное потребление мяса приводит к значительному снижению приёма других продуктов. Соответственно, организм не будет получать фрукты и овощи, что плохо сказывается на клетках организма;
  • слишком тугая причёска с использованием косичек или же постоянное ношение головных уборов приводит к выпадению волос и различным заболеваниям кожи;
  • депрессивные состояния, в которые мы иногда погружаемся, приводят к повышению кортизола, а он старит нас;
  • сложные диеты, когда человек полностью отказывается от жиров, сильно старят кожу, которая покрывается мелкими морщинами;
  • постоянное жевание жевательной резинки негативно сказывается на коже лица из-за растяжки;
  • сладкие газированные напитки влияют на мозг, они замедляют мышление и ухудшают память;
  • кофе сушит кожу, делая её морщинистой. Этот напиток обладает сильным мочегонным эффектом;
  • обогреватели в помещении зимой сушат воздух и кожу, так же влияют и кондиционеры. Поэтому в последние годы люди чаще приобретают увлажнители воздуха;
  • частое нахождение за рулём провоцирует повышение кортизола и адреналина, ускоряющих старение;
  • смартфоны и ноутбуки приводят к некрасивым морщинам в области шеи и подбородка. Также немного страдают щёки, они начинают отвисать. Проблема в неправильной осанке, когда человеку приходится склоняться к экрану;
  • кожа не переносит постоянно высокие температуры, поэтому нежелателен ежедневный приём горячих ванн. Вода должна быть тёплой или даже прохладной, чтобы кожа всегда была в тонусе.
    Это наиболее частые вредные привычки, встречаемые в жизни городского обитателя. Если избавиться от них, можно замедлить старение.