Гиповитаминоз — что это и как бороться

0
30
Гиповитаминоз
Гиповитаминоз

Когда запасы энергии пропадают, жизненные силы на нуле и одолевает постоянная усталость, пора задуматься о собственном витаминном статусе. Возможно, причина бед — гиповитаминоз, с которым можно справиться с помощью витаминных комплексов, в том числе Супрадин® Актив.

Гиповитаминоз — что это

Гиповитаминоз — заболевание, связанное с дефицитом витаминов в организме. Большинство витаминов человек получает с пищей и не может вырабатывать самостоятельно[1]. По ряду причин важные нутриенты не поступают в достаточном количестве или не усваиваются, тогда и возникает гиповитаминоз. Он может проявляться разными симптомами, в зависимости от того, какого именно витамина не хватает[2].

Очень тяжелые и характерные симптомы возникают при крайне опасном состоянии — авитаминозе. Это полное отсутствие нутриента в организме, ведущее к ряду необратимых последствий. Примерами таких состояний могут быть:

  • рахит (дефицит витамина D);
  • куриная слепота (дефицит ретинола);
  • цинга (дефицит аскорбиновой кислоты);
  • бери-бери (нехватка биотина) и другие заболевания.

Гиповитаминоз, как правило, характеризуется нехваткой сразу нескольких нутриентов и имеет общие симптомы:

  • упадок сил и сонливость;
  • сухая кожа;
  • снижение иммунитета и подверженность ОРВИ;
  • нервозность и перепады настроения, депрессия;
  • анемия.

Причины гиповитаминоза у взрослых и детей

Распространенные причины гиповитаминозов таковы:

  • Сезонная нехватка нутриентов. Большая часть витаминов содержится в овощах, ягодах и фруктах. Зимой они редкие гости на столе, поэтому организм исчерпывает все свои ресурсы, и весной их уже не хватает.
  • Диеты и недостаточное питание. Если человек ест один раз в день, чрезмерно бережет фигуру, это может вызвать гиповитаминоз.
  • Нарушения в организме, связанные с усвояемостью нутриентов. При некоторых заболеваниях витамины поступают, но просто не усваиваются.
  • Нехватка витаминных продуктов в регионе проживания. Это особенно касается жителей северных широт и стран третьего мира.

Лечение и профилактика

Чтобы повысить свой витаминный статус, первым делом нужно наладить питание. Включите в рацион свежие фрукты, овощи, мясо и рыбу. Старайтесь есть разнообразно и регулярно. Также важен хороший метаболизм. Для хорошей усвояемости пищи бывайте на воздухе, ходите пешком и занимайтесь физическими упражнениями.

Можно улучшить свой витаминный статус с помощью поливитаминного комплекса Супрадин®. Он содержит 13 витаминов, дополненных 9 минералами. В состав Супрадин® входит коэнзим Q10 — важный фактор для активизации энергии в организме.

Перед употреблением витаминов проконсультируйтесь с врачом и прочитайте инструкцию, чтобы ознакомиться с нужной дозировкой.


[1]  Коноплева Е. В. Клиническая фармакология том 2. 2015 год.

[2] Исследование питательных микроэлементов и минералов в средиземноморском исследовании здорового питания, старения и образа жизни (MEAL). Дора Кастильоне,  Армандо Платания, Алессандра Конти, Мариагиованна Фалья, Маурицио Д’Урсо и Марина Марранцано. 2018 июл

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here