Музыка для фитнеса

0
36

Представьте себе занятия фитнесом без музыки – не правда ли скучно? Любые занятия спортом должны быть ритмичны, даже если они размеренные, а не вяло текущие. Достичь нужного темпа поможет правильно подобранная музыка. Можно конечно купить диск с музыкой для занятий фитнесом, но лучше подобрать мелодии индивидуально, ведь упражнения у каждого свои.

Занятия на тренажерах прекрасно пройдут под ритмичную ненавязчивую музыку, подходящую под общий ритм. Перед беговыми дорожками неплохо бы поместить большой экран, чтобы включать видеоклипы, это поможет снять лишнее напряжение и сделает занятие более интересным.

В фитнес-клубах рекомендуется включать музыку не громко, только фоном, чтобы посетители могли общаться и слышать своих инструкторов. Половина посетителей фитнес-залов ходит туда именно для общения.

Для занятий в группах музыкальное сопровождение выбирает тренер. Рекомендация для тренеров: выбирайте музыку в ритм движений на занятиях, музыка должна заглушать ненужные шумы, но пропускать команды инструктора.

При занятиях пилатесом и калланетикой клиенты вслушиваются в атмосферу музыкального сопровождения. Соответственно занятиям музыка должна быть нейтральная, лучше всего без слов.

Большую популярность в Росси обрели занятия йогой, которые тоже не проходят без музыки. Здесь музыка должна быть осмысленная, возможно с глубоким текстовым рядом или релакс-мелодии.

В домашних условиях подойдет любая, индивидуально подобранная музыка по вашему вкусу. По длине музыкальных треков легко засекать время упражнений.

Любая музыка для занятий фитнесом должна вызывать только положительные эмоции, не нести в себе волнительных нот и не учащать пульс. Давно изучено психологами как влияет музыка на сенсорику, поэтому выбирайте музыкальное сопровождение, побуждающее к действию или расслабляющее в зависимости от рода занятий.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here