Музыка для фитнеса

Музыка для фитнесаМузыка для фитнеса

Представьте себе занятия фитнесом без музыки - не правда ли скучно? Любые занятия спортом должны быть ритмичны, даже если они размеренные, а не вяло текущие. Достичь нужного темпа поможет правильно подобранная музыка. Можно конечно купить диск с музыкой для занятий фитнесом, но лучше подобрать мелодии индивидуально, ведь упражнения у каждого свои.

Занятия на тренажерах прекрасно пройдут под ритмичную ненавязчивую музыку, подходящую под общий ритм. Перед беговыми дорожками неплохо бы поместить большой экран, чтобы включать видеоклипы, это поможет снять лишнее напряжение и сделает занятие более интересным.

В фитнес-клубах рекомендуется включать музыку не громко, только фоном, чтобы посетители могли общаться и слышать своих инструкторов. Половина посетителей фитнес-залов ходит туда именно для общения.

Для занятий в группах музыкальное сопровождение выбирает тренер. Рекомендация для тренеров: выбирайте музыку в ритм движений на занятиях, музыка должна заглушать ненужные шумы, но пропускать команды инструктора.

При занятиях пилатесом и калланетикой клиенты вслушиваются в атмосферу музыкального сопровождения. Соответственно занятиям музыка должна быть нейтральная, лучше всего без слов.

Большую популярность в Росси обрели занятия йогой, которые тоже не проходят без музыки. Здесь музыка должна быть осмысленная, возможно с глубоким текстовым рядом или релакс-мелодии.

В домашних условиях подойдет любая, индивидуально подобранная музыка по вашему вкусу. По длине музыкальных треков легко засекать время упражнений.

Любая музыка для занятий фитнесом должна вызывать только положительные эмоции, не нести в себе волнительных нот и не учащать пульс. Давно изучено психологами как влияет музыка на сенсорику, поэтому выбирайте музыкальное сопровождение, побуждающее к действию или расслабляющее в зависимости от рода занятий.

Как заниматься с фитболом

Как заниматься с фитболом Все видели в спортивных учреждениях или по телевизору тренировки на резиновых мячах - фитболах. Занятия со спортивным мячом не имеют возрастных ограничений, потому что

Когда нельзя заниматься спортом

Когда нельзя заниматься спортом Что делать человеку, если он не знает, в какой день тренировка для него полезна, а в какой – нет. Вообще, по каким именно критериям можно определить, когда нужно

3 распространенные фитнес-ошибки

3 распространенные фитнес-ошибки Иногда бывает так, что человек на протяжении длительного времени посещает спортивный зал, усиленно и регулярно занимается, однако результатов нет никаких. Возможно,

Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика Физические упражнения в утренний период времени - прекрасная возможность для поднятия физического тонуса организма и получения положительных эмоций в начале дня. Не большая

Как восстановить дыхание

Как восстановить дыханиеСегодня, многие люди уделяют работе очень много времени. Но, не смотря на это, они все же могут позволить себе заниматься спортом, хотя бы несколько часов в неделю. Поэтому,

Аквааэробика как вид спорта

akvaaerobika-kak-vid-sporta Слово «аква» понятно многим. В переводе с латинского языка это вода. Аэробика имеет несколько значений, но в данном случае лучше всего подходит определение «ритмическая

12 секретов отличной прически

Чтобы прическа всегда выглядела безукоризненно, совсем не обязательно тратить огромные денежные средства на дорогие салонные укладки и лечебные процедуры. Ваша шевелюра всегда будет объектом вашей

Как правильно делать маникюр

Конечно, если маникюр сделать в домашних условиях самостоятельно, то он будет сильно отличаться от того, который делается профессионалами в салонах красоты. Но если девушка научится его делать

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Новости партнеров
Потулярное на сайте